Respiração

Respiramos cerca de 20 mil vezes num dia. Em cada respiração, absorvemos por volta de 300 ml de ar. Mas os nossos pulmões foram planeados para muito mais pois a capacidade pulmonar de um adulto é de cerca de 4 litros. A nossa respiração quotidiana movimenta apenas 10% do que os nossos pulmões comportam. Assim, o nosso corpo e a nossa mente funcionam com uma quantidade de combustível bem menor do que necessitam e jamais poderemos expressar plenamente os nossos potenciais e viver uma vida realmente saudável se não aumentarmos a nossa absorção de oxigénio.