A vida nas empresas....
Lição n.º 1
Era uma vez um corvo que passava os dias sentado numa árvore, sem fazer nada. Um coelhinho viu o corvo e perguntou-lhe: "Posso ficar todo o dia sentado contigo sem fazer nada?" E o corvo respondeu-lhe: "Claro, porque não?" Então o coelhinho sentou-se no chão por baixo do corvo, e descansou. De repente apareceu uma raposa matreira, saltou em cima do coelho, e comeu-o.
Moral da História:
Para estares sentado sem fazer nada, tens de estar sentado muito, muito alto.
Lição n.º 2
Uma vez estava um peru na conversa com um touro: "Adoraria conseguir subir ao ramo mais alto daquela árvore", suspirou o peru, "mas não tenho energia suficiente". "Porque não debicas algum do meu estrume?", perguntou o touro. "Está cheio de nutrientes." O peru debicou um pouco de bosta, e descobriu que de facto aquilo lhe deu forças suficientes para chegar ao primeiro ramo da árvore.
No dia seguinte, após comer mais um pouco de bosta, chegou ao segundo ramo da árvore. Depois de alguns dias estava finalmente empoleirado no ramo mais alto da árvore. Rapidamente foi visto por um caçador, que atirou nele e o matou.
Moral da História:
Comer bosta pode levar-te ao topo, mas não te mantém lá.
Lição n.º 3
Uma vez um passarinho voava para Sul para lá passar o Inverno. Estava tanto frio que o passarinho congelou e caiu no meio de um campo. Enquanto ele jazia ali, imóvel, passou uma vaca e deixou-lhe cair em cima uma bosta.
O passarinho, gelado, no meio do monte de estrume, começou a aperceber-se que estava a ficar mais quente. O estrume estava a aconchegá-lo! E ele ficou ali, quentinho e feliz, tão feliz que começou a cantar de alegria. Um gato que passava ouviu cantar e foi investigar. Seguindo o som, o gato descobriu o passarinho debaixo do estrume, desenterrou-o e comeu-o.
A Moral desta História é:
1) Nem todos que te põem na merda te querem mal;
2) Nem todos os que te tiram da merda são teus amigos;
3) Quando estiveres enterrado na merda, mantém a boca fechada.
Lição n.º 4
Uma organização é como uma árvore cheia de macacos, todos em diferentes ramos e a diferentes níveis, uns subindo, outros passeando de um lado para o outro, e outros simplesmente sem fazer nada...
Os macacos do alto olham para baixo e vêem uma árvore cheia de rostos sorridentes...
Os macacos de baixo olham para cima e tudo o que vêem é uma árvore cheia de...
Bem, vocês já perceberam a ideia.
Lição n.º 5
O "Teorema do Ordenado" de Dilbert estabelece que:
"A ignorância é o caminho mais curto para a riqueza"
É possível demonstrá-lo matematicamente a partir dos dois postulados seguintes com os quais com certeza concorda:
1º Postulado: "O conhecimento é poder"
2º Postulado: "O tempo é dinheiro"
Todos conhecemos o seguinte axioma da Física:
Poder (Potência) = Trabalho/Tempo
Como Conhecimento = Poder
Teremos Conhecimento = Trabalho/Tempo
E como Tempo = Dinheiro
Temos que Conhecimento = Trabalho/Dinheiro
Portanto: Dinheiro = Trabalho/Conhecimento
Assim, se "Conhecimento" se aproxima de zero, "Dinheiro" tende para o infinito, independentemente da quantidade de trabalho feito.
Q.E.D.: Quanto menos se sabe mais se ganha.
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sábado, 7 de fevereiro de 2009
A vida nas empresas...
Lições da Vida
terça-feira, 3 de fevereiro de 2009
Instruções para a vida de Dalai Lama
Karma - Dicas do Dalai Lama - Instruções para toda a vida
1. Leve em consideração que grandes amores e conquistas envolvem grande risco.
2. Quando você perde, não perca a lição.
3. Siga os três R' s:
* Respeito por si mesmo
* Respeito pelos outros
* Responsabilidade por todas suas acções.
4. Lembre-se que não conseguir o que você quer é algumas vezes um grande golpe de sorte.
5. Aprenda as regras de maneira a saber quebrá-las da maneira mais simples.
6. Não deixe uma disputa por questões menores ferir um grande amigo.
7. Quando você perceber que cometeu um erro, tome providências imediatas para corrigi-lo.
8. Passe algum tempo sozinho todos os dias.
9. Abra os seus braços a mudanças, sem abrir mão de seus valores.
10. Lembre-se que o silêncio é algumas vezes a melhor resposta.
11. Viva uma vida boa e honrada. Assim, quando você ficar mais velho e pensar no passado, poderá obter prazer uma segunda vez.
12. Uma atmosfera de amor em sua casa é o fundamento para sua vida.
13. Em discordâncias com entes queridos, trate apenas da situação corrente. Não levante questões passadas.
14. Compartilhe o seu conhecimento. Esta é uma maneira de alcançar a imortalidade.
15. Seja gentil com a Terra.
16. Uma vez por ano, vá a algum lugar onde você nunca esteve antes.
17. Lembre-se que o melhor relacionamento é aquele em que o amor mútuo excede o amor que cada um precisa do outro.
18. Julgue o seu sucesso por aquilo que você teve de abrir mão para consegui-lo.
1. Leve em consideração que grandes amores e conquistas envolvem grande risco.
2. Quando você perde, não perca a lição.
3. Siga os três R' s:
* Respeito por si mesmo
* Respeito pelos outros
* Responsabilidade por todas suas acções.
4. Lembre-se que não conseguir o que você quer é algumas vezes um grande golpe de sorte.
5. Aprenda as regras de maneira a saber quebrá-las da maneira mais simples.
6. Não deixe uma disputa por questões menores ferir um grande amigo.
7. Quando você perceber que cometeu um erro, tome providências imediatas para corrigi-lo.
8. Passe algum tempo sozinho todos os dias.
9. Abra os seus braços a mudanças, sem abrir mão de seus valores.
10. Lembre-se que o silêncio é algumas vezes a melhor resposta.
11. Viva uma vida boa e honrada. Assim, quando você ficar mais velho e pensar no passado, poderá obter prazer uma segunda vez.
12. Uma atmosfera de amor em sua casa é o fundamento para sua vida.
13. Em discordâncias com entes queridos, trate apenas da situação corrente. Não levante questões passadas.
14. Compartilhe o seu conhecimento. Esta é uma maneira de alcançar a imortalidade.
15. Seja gentil com a Terra.
16. Uma vez por ano, vá a algum lugar onde você nunca esteve antes.
17. Lembre-se que o melhor relacionamento é aquele em que o amor mútuo excede o amor que cada um precisa do outro.
18. Julgue o seu sucesso por aquilo que você teve de abrir mão para consegui-lo.
sexta-feira, 19 de dezembro de 2008
Dicas para ser feliz
01 - Seja ético.A vitória que vale a pena é a que aumenta sua dignidade e reafirma valores profundos. Pisar os outros para subir desperta o desejo de vingança.
02 - Estude sempre e muito.
A glória pertence àqueles que têm um trabalho especial para oferecer.
03 - Acredite sempre no amor.
Não fomos feitos para a solidão. Se você está a sofrer por amor, está com a pessoa errada ou o amor está a prejudicá-lo. Caso se tenha separado, curta a dor, mas abra-se para outro amor.
04 - Seja grato(a) a quem participa nas suas conquistas.
O verdadeiro campeão sabe que as vitórias são alimentadas pelo trabalho em equipa. Agradecer é a melhor maneira de deixar os outros motivados.
O verdadeiro campeão sabe que as vitórias são alimentadas pelo trabalho em equipa. Agradecer é a melhor maneira de deixar os outros motivados.
05 - Eleve suas expectativas.
Pessoas com sonhos grandes obtêm energia para crescer. Os perdedores dizem: ‘isso não é para mim’. Os vencedores pensam em como realizar o objectivo.
Pessoas com sonhos grandes obtêm energia para crescer. Os perdedores dizem: ‘isso não é para mim’. Os vencedores pensam em como realizar o objectivo.
06 - Curta muito a sua companhia.
Casamento dá certo para quem não é dependente.
Casamento dá certo para quem não é dependente.
07 - Tenha metas claras.
A História da Humanidade é cheia de vidas desperdiçadas, amores que não geram relações enriquecedoras, talentos que não levam carreiras ao sucesso, etc. Ter objectivos evita desperdícios de tempo, energia e dinheiro.
A História da Humanidade é cheia de vidas desperdiçadas, amores que não geram relações enriquecedoras, talentos que não levam carreiras ao sucesso, etc. Ter objectivos evita desperdícios de tempo, energia e dinheiro.
08 - Cuide bem do seu corpo.
Alimentação, sono e exercício são fundamentais para uma vida saudável. O seu corpo é o seu templo. Gostar de si deixa as portas abertas para os outros gostarem também.
Alimentação, sono e exercício são fundamentais para uma vida saudável. O seu corpo é o seu templo. Gostar de si deixa as portas abertas para os outros gostarem também.
09 - Declare o seu amor.
Cada vez mais devemos exercer o nosso direito de procurar o que queremos (sobretudo no amor). Mas atenção: elegância e bom senso são fundamentais.
Cada vez mais devemos exercer o nosso direito de procurar o que queremos (sobretudo no amor). Mas atenção: elegância e bom senso são fundamentais.
10 - Amplie os seus relacionamentos profissionais.
Os amigos são a melhor referência em crises e a melhor fonte de oportunidades na expansão. Ter bons contactos é essencial em momentos decisivos.
Os amigos são a melhor referência em crises e a melhor fonte de oportunidades na expansão. Ter bons contactos é essencial em momentos decisivos.
11 - Seja simples.
Retire da sua vida tudo o que lhe dá trabalho e preocupação desnecessários.
Retire da sua vida tudo o que lhe dá trabalho e preocupação desnecessários.
12 - Não imite o modelo masculino do sucesso.
Os homens fizeram sucesso à custa de solidão e da restrição aos sentimentos. O preço tem sido alto: enfartes e suicídios. Preserve a sensibilidade feminina - é mais natural e mais criativa.
Os homens fizeram sucesso à custa de solidão e da restrição aos sentimentos. O preço tem sido alto: enfartes e suicídios. Preserve a sensibilidade feminina - é mais natural e mais criativa.
13 - Tenha um orientador.
Viver é decidir na neblina, sabendo que o resultado só será conhecido, quando pouco resta a fazer. Procure alguém de confiança, de preferência mais experiente e mais bem sucedido, para o orientar nas decisões, caso precise.
Viver é decidir na neblina, sabendo que o resultado só será conhecido, quando pouco resta a fazer. Procure alguém de confiança, de preferência mais experiente e mais bem sucedido, para o orientar nas decisões, caso precise.
14 - Liberte-se do vício da preocupação.
Viver tenso e stressado está na moda. Parece que ser competente e estar de bem com a vida são coisas incompatíveis. Ridículo… Defina suas metas, conquiste-as e deixe as neuras para quem gosta delas.
Viver tenso e stressado está na moda. Parece que ser competente e estar de bem com a vida são coisas incompatíveis. Ridículo… Defina suas metas, conquiste-as e deixe as neuras para quem gosta delas.
15 - O amor é um jogo cooperativo.
Se vocês estão juntos é para jogar na mesma equipa.
Se vocês estão juntos é para jogar na mesma equipa.
16 - Tenha amigos vencedores.
Aproxime-se de pessoas com alegria de viver.
Aproxime-se de pessoas com alegria de viver.
17 - Diga adeus a quem não o(a) merece.
Alimentar relacionamentos, que só trazem sofrimento é masoquismo, é atrapalhar a sua vida. Não perca tempo com quem não merece. Se você estiver com um marido/mulher que não esteja compartilhando, empreste, venda, alugue, doe… e deixe o espaço livre para um novo amor.
Alimentar relacionamentos, que só trazem sofrimento é masoquismo, é atrapalhar a sua vida. Não perca tempo com quem não merece. Se você estiver com um marido/mulher que não esteja compartilhando, empreste, venda, alugue, doe… e deixe o espaço livre para um novo amor.
18 - Resolva!
A mulher/homem do milénio vai limpar da sua vida as situações e os problemas desnecessários.
A mulher/homem do milénio vai limpar da sua vida as situações e os problemas desnecessários.
19 - Aceite o ritmo do amor.
Assim como ninguém vai empolgadíssimo todos os dias para o trabalho, ninguém está sempre no auge da paixão. Cobrar de si e do outro viver nas nuvens é o começo de muita frustração.
Assim como ninguém vai empolgadíssimo todos os dias para o trabalho, ninguém está sempre no auge da paixão. Cobrar de si e do outro viver nas nuvens é o começo de muita frustração.
20 - Celebre as vitórias.
Compartilhe o sucesso, mesmo as pequenas conquistas, com pessoas queridas. Grite, chore, encha-se de energia para os desafios seguintes.
Compartilhe o sucesso, mesmo as pequenas conquistas, com pessoas queridas. Grite, chore, encha-se de energia para os desafios seguintes.
21 - Perdoe!
Se você quer continuar com uma pessoa, enterre o passado para viver feliz. Todos as pessoas erram, você também.
Se você quer continuar com uma pessoa, enterre o passado para viver feliz. Todos as pessoas erram, você também.
22 - Arrisque!
O amor não é para covardes. Quem fica à noite em casa sozinho, só terá de decidir que pizza pedir. E o único risco será o de engordar.
O amor não é para covardes. Quem fica à noite em casa sozinho, só terá de decidir que pizza pedir. E o único risco será o de engordar.
23 - Tenha uma vida espiritual.
Conversar com Deus é o máximo, especialmente para agradecer. Reze antes de dormir. Faz bem ao sono e à alma. Oração e meditação são fontes de inspiração.
Conversar com Deus é o máximo, especialmente para agradecer. Reze antes de dormir. Faz bem ao sono e à alma. Oração e meditação são fontes de inspiração.
24 - Muita Paz, harmonia e amor… Sempre!
A MELHOR MANEIRA DE MELHORAR O PADRÃO DE VIDA, É MELHORAR O PADRÃO DO PENSAMENTO…
por Roberto Shinyashiki
segunda-feira, 24 de novembro de 2008
8 World Rules
The Rules of Life
by Richard Templar
World Rules
1 Be aware of the damage you are doing
2 Be for the glory, not the degradation
3 Be part of the solution, not the problem
4 Check what history would say about you
5 Keep your eyes open at all times
6 Not everything can be green
7 Put something back
8 Find a new Rule every day – or occasionally at least
terça-feira, 28 de outubro de 2008
13 Social Rules
The Rules of Life
by Richard Templar
by Richard Templar
Social Rules
1 We’re all closer than you think
2 It doesn’t hurt to forgive
3 It doesn’t hurt to be helpful
4 Take pride in what we do collectively
5 What’s in it for them?
6 Hang out with positive people
7 Be generous with your time and information
8 Get involved
9 Keep the moral high ground
10 Have a plan for your career
11 Learn to see your community as part of a bigger picture
12 Look at the long-term ramifications of what you do for a living
13 Be good at your job
terça-feira, 21 de outubro de 2008
13 Rules for Family & Friends
The Rules of Life
by Richard Templar
=
Family and Friends Rules
=
1 If you are going to be a friend, be a good friend
2 Never be too busy for loved ones
3 Let your kids mess up for themselves – they don’t need any help from you
4 Have a little respect and forgiveness for your parents
5 Give your kids a break
6 Never lend money unless you are prepared to write it off
7 There are no bad children
8 Be up around people you love
9 Give your kids responsibilities
10 Your children need to fall out with you to leave home
11 Your kid will have friends you don’t like
12 Your role as a child
13 Your role as a parent
quinta-feira, 16 de outubro de 2008
16 Rules for Partners
The Rules of Life
by Richard Templar
by Richard Templar
Partnership Rules
1 Accept the differences, embrace what you have in common
2 Allow your partner the space to be themselves
3 Be nice
4 You want to do what?
5 Be the first to say sorry
6 Go that extra step in trying to please them
7 Always have someone – or something – that is pleased to see you
8 Know when to listen and when to act
8 Know when to listen and when to act
9 Have a passion for your life together
10 Make sure your love making is making love
11 Keep talking
12 Respect privacy
13 Check you both have the same shared goals
14 Treat your partner better than your best friend
15 Contentment is a high aim
16 You don’t both have to have the same rules
terça-feira, 14 de outubro de 2008
50 Rules for You
The Rules of Life
by Richard Templar
Rules for You
1 Keep it under your hat
2 You’ll get older but not necessarily wiser
3 Accept what is done is done
4 Accept yourself
5 Know what counts and what doesn’t
6 Dedicate your life to something
7 Be flexible in your thinking
8 Take an interest in the outside world
9 Be on the side of the angels, not the beasts
10 Only dead fish swim with the stream
11 Be the last to raise your voice
12 Be your own adviser
13 No fear, no surprise, no hesitation, no doubt
14 I wish I’d done that – and I will
15 Count to ten – or recite ‘Baa baa black sheep’
16 Change what you can change, let go of the rest
17 Aim to be the very best at everything you do – not second best
18 Don’t be afraid to dream
19 Don’t dwell on the past
20 Don’t live in the future
21 Get on with life – it’s whooshing past
22 Dress like today is important
23 Have a belief system
24 Have a little space for yourself each day
25 Have a plan
26 Have a sense of humour
27 Choose how you make your bed
28 Life can be a bit like advertising
29 Get used to stepping outside your comfort zone
30 Learn to ask questions
31 Have dignity
32 It’s OK to feel big emotions
33 Keep the faith
34 You’ll never understand everything
35 Know where true happiness comes from
36 Know when to let go – when to walk away
37 Look after yourself
38 Maintain good manners in all things
39 Prune your stuff frequently
40 Remember to touch base
41 Draw the lines around yourself
42 Shop for quality, not price
43 It’s OK to worry, or to know how not to
44 Stay young
45 Throwing money at a problem doesn’t always work
46 Think for yourself
47 You are not in charge
48 Have something in your life that takes you out of yourself
49 Only the good feel guilty
50 If you can’t say anything nice, don’t say anything at all
Rules for You
1 Keep it under your hat
2 You’ll get older but not necessarily wiser
3 Accept what is done is done
4 Accept yourself
5 Know what counts and what doesn’t
6 Dedicate your life to something
7 Be flexible in your thinking
8 Take an interest in the outside world
9 Be on the side of the angels, not the beasts
10 Only dead fish swim with the stream
11 Be the last to raise your voice
12 Be your own adviser
13 No fear, no surprise, no hesitation, no doubt
14 I wish I’d done that – and I will
15 Count to ten – or recite ‘Baa baa black sheep’
16 Change what you can change, let go of the rest
17 Aim to be the very best at everything you do – not second best
18 Don’t be afraid to dream
19 Don’t dwell on the past
20 Don’t live in the future
21 Get on with life – it’s whooshing past
22 Dress like today is important
23 Have a belief system
24 Have a little space for yourself each day
25 Have a plan
26 Have a sense of humour
27 Choose how you make your bed
28 Life can be a bit like advertising
29 Get used to stepping outside your comfort zone
30 Learn to ask questions
31 Have dignity
32 It’s OK to feel big emotions
33 Keep the faith
34 You’ll never understand everything
35 Know where true happiness comes from
36 Know when to let go – when to walk away
37 Look after yourself
38 Maintain good manners in all things
39 Prune your stuff frequently
40 Remember to touch base
41 Draw the lines around yourself
42 Shop for quality, not price
43 It’s OK to worry, or to know how not to
44 Stay young
45 Throwing money at a problem doesn’t always work
46 Think for yourself
47 You are not in charge
48 Have something in your life that takes you out of yourself
49 Only the good feel guilty
50 If you can’t say anything nice, don’t say anything at all
sexta-feira, 10 de outubro de 2008
Bill Gate's 11 Rules of Life
BILL GATES' SPEECH TO MT. WHITNEY HIGH SCHOOL in Visalia, California.
Love him or hate him, he sure hits the nail on the head with this!
To anyone with kids of any age, here's some advice. Bill Gates recently gave a speech at a High School about 11 things they did not and will not learn in school. He talks about how feel-good, politically correct teachings created a generation of kids with no concept of reality and how this concept set them up for failure in the real world.
Rule 1: Life is not fair -- get used to it!
Rule 2: The world won't care about your self-esteem. The world will expect you to accomplish something BEFORE you feel good about yourself.
Rule 3: You will NOT make $60,000 a year right out of high school. You won't be a vice-president with a car phone until you earn both.
Rule 4: If you think your teacher is tough, wait till you get a boss.
Rule 5: Flipping burgers is not beneath your dignity. Your Grandparents had a different word for burger flipping -- they called it opportunity.
Rule 6: If you mess up, it's not your parents' fault, so don't whine about your mistakes, learn from them.
Rule 7: Before you were born, your parents weren't as boring as they are now. They got that way from paying your bills, cleaning your clothes and listening to you talk about how cool you thought you are. So before you save the rain forest from the parasites of your parent's generation, try delousing the closet in your own room.
Rule 8: Your school may have done away with winners and losers, but life HAS NOT. In some schools they have abolished failing grades and they'll give you as MANY TIMES as you want to get the right answer. This doesn't bear the slightest resemblance to ANYTHING in real life.
Rule 9: Life is not divided into semesters. You don't get summers off and very few employers are interested in helping you FIND YOURSELF. Do that on your own time.
Rule 10: Television is NOT real life. In real life people actually have to leave the coffee shop and go to jobs.
Rule 11: Be nice to nerds. Chances are you'll end up working for one.
Love him or hate him, he sure hits the nail on the head with this!
To anyone with kids of any age, here's some advice. Bill Gates recently gave a speech at a High School about 11 things they did not and will not learn in school. He talks about how feel-good, politically correct teachings created a generation of kids with no concept of reality and how this concept set them up for failure in the real world.
Rule 1: Life is not fair -- get used to it!
Rule 2: The world won't care about your self-esteem. The world will expect you to accomplish something BEFORE you feel good about yourself.
Rule 3: You will NOT make $60,000 a year right out of high school. You won't be a vice-president with a car phone until you earn both.
Rule 4: If you think your teacher is tough, wait till you get a boss.
Rule 5: Flipping burgers is not beneath your dignity. Your Grandparents had a different word for burger flipping -- they called it opportunity.
Rule 6: If you mess up, it's not your parents' fault, so don't whine about your mistakes, learn from them.
Rule 7: Before you were born, your parents weren't as boring as they are now. They got that way from paying your bills, cleaning your clothes and listening to you talk about how cool you thought you are. So before you save the rain forest from the parasites of your parent's generation, try delousing the closet in your own room.
Rule 8: Your school may have done away with winners and losers, but life HAS NOT. In some schools they have abolished failing grades and they'll give you as MANY TIMES as you want to get the right answer. This doesn't bear the slightest resemblance to ANYTHING in real life.
Rule 9: Life is not divided into semesters. You don't get summers off and very few employers are interested in helping you FIND YOURSELF. Do that on your own time.
Rule 10: Television is NOT real life. In real life people actually have to leave the coffee shop and go to jobs.
Rule 11: Be nice to nerds. Chances are you'll end up working for one.
sábado, 27 de setembro de 2008
12 passos para ser mais feliz
SEJA OPTIMISTA
Encare a vida de modo positivo, e você se surpreenderá, sentindo-se feliz e cheio/a de energia. Lembre-se: todo o mundo gosta de pessoas "para cima" e que transmitem optimismo.
FAÇA PLANOS
Veja a vida como um todo e não deixe que pequenos reveses o/a desanimem. Tente sempre alcançar seus objectivos, sejam eles tornar-se presidente, pagar as dívidas ou ter um casamento duradouro. Você encontrará obstáculos no caminho; mantenha o foco na recompensa e evite aborrecer-se por pequenos problemas.
TENHA GRATIDÃO
Mostre às pessoas que você gosta delas. Agradeça a um colega pela ajuda. Elogie outro pelo sucesso atingido. Seja educado/a com o empregado que lhe traz o café. Dê algumas moedas àquele pedinte que você sempre vê. E agradeça por ter uma vida feliz.
APROVEITE A VIDA
Arranje um tempo para você e para as coisas que gosta de fazer, lave o seu carro; faça planos, faça pequenos consertos na casa, veja televisão; assista a um espectáculo. Faça de você uma prioridade e faça o que você gosta. Presenteie-se de vez em quando.
MUDE A SUA ROTINA
Alterar a sua rotina trará novas energias. Faça uma clara divisão entre trabalho e tempo livre, e deixe espaço para actividades divertidas e momentos de reflexão.
MANTENHA CONTACTO COM AS PESSOAS
Lembre-se de como você se sentiu quando recebeu uma chamada inesperada de um velho amigo. Envie um e-mail para alguém ou ligue para amigos e parentes para simplesmente dizer "olá".
SEJA CRIATIVO/A
Encontre uma actividade na qual você possa extravasar a sua criatividade. Pode ser construir ou reformar, desenhar ou pintar, escrever, e até mesmo fazer jardinagem. Não importa se você está ocupado/a ou sinta preguiça no fim-de-semana; se reservar um tempo para actividades criativas você será mais feliz e mais saudável.
ENCONTRE UM AMOR
Compartilhar experiências com alguém que você ame vai aumentar – e muito – a sua felicidade. O amor incondicional vai fazer você sentir-se seguro/a e alegre.
CONVERSE COM ALGUÉM
Tenha um melhor amigo/a com quem você possa conversar sobre qualquer assunto. Ele/a não vai julgá-lo/a ou tentar resolver os seus problemas. Ele/a escutará porque sabe que você fará o mesmo por ele/a.
PERDOE
Talvez seja hora de perdoar alguém (ou você mesmo/a) por algo que foi feito ou dito. Se outra pessoa foi promovida ao invés de você, ou se perdeu o seu emprego por causa de uma reestruturação empresarial, reconheça que não pode voltar atrás. Simplesmente aceite. Recupere o controlo sobre a sua felicidade deixando para trás antigas mágoas.
SONHE
Escreva os seus sonhos e, aos poucos, realize-os. Você terá novos objectivos, nos quais focalizará as suas energias.
SEJA FELIZ
Enfim, faça com que o ambiente em que vive ofereça oportunidades para reconhecer e aproveitar os aspectos positivos e os bons momentos da vida. Esforce-se para ser feliz.
Encare a vida de modo positivo, e você se surpreenderá, sentindo-se feliz e cheio/a de energia. Lembre-se: todo o mundo gosta de pessoas "para cima" e que transmitem optimismo.
FAÇA PLANOS
Veja a vida como um todo e não deixe que pequenos reveses o/a desanimem. Tente sempre alcançar seus objectivos, sejam eles tornar-se presidente, pagar as dívidas ou ter um casamento duradouro. Você encontrará obstáculos no caminho; mantenha o foco na recompensa e evite aborrecer-se por pequenos problemas.
TENHA GRATIDÃO
Mostre às pessoas que você gosta delas. Agradeça a um colega pela ajuda. Elogie outro pelo sucesso atingido. Seja educado/a com o empregado que lhe traz o café. Dê algumas moedas àquele pedinte que você sempre vê. E agradeça por ter uma vida feliz.
APROVEITE A VIDA
Arranje um tempo para você e para as coisas que gosta de fazer, lave o seu carro; faça planos, faça pequenos consertos na casa, veja televisão; assista a um espectáculo. Faça de você uma prioridade e faça o que você gosta. Presenteie-se de vez em quando.
MUDE A SUA ROTINA
Alterar a sua rotina trará novas energias. Faça uma clara divisão entre trabalho e tempo livre, e deixe espaço para actividades divertidas e momentos de reflexão.
MANTENHA CONTACTO COM AS PESSOAS
Lembre-se de como você se sentiu quando recebeu uma chamada inesperada de um velho amigo. Envie um e-mail para alguém ou ligue para amigos e parentes para simplesmente dizer "olá".
SEJA CRIATIVO/A
Encontre uma actividade na qual você possa extravasar a sua criatividade. Pode ser construir ou reformar, desenhar ou pintar, escrever, e até mesmo fazer jardinagem. Não importa se você está ocupado/a ou sinta preguiça no fim-de-semana; se reservar um tempo para actividades criativas você será mais feliz e mais saudável.
ENCONTRE UM AMOR
Compartilhar experiências com alguém que você ame vai aumentar – e muito – a sua felicidade. O amor incondicional vai fazer você sentir-se seguro/a e alegre.
CONVERSE COM ALGUÉM
Tenha um melhor amigo/a com quem você possa conversar sobre qualquer assunto. Ele/a não vai julgá-lo/a ou tentar resolver os seus problemas. Ele/a escutará porque sabe que você fará o mesmo por ele/a.
PERDOE
Talvez seja hora de perdoar alguém (ou você mesmo/a) por algo que foi feito ou dito. Se outra pessoa foi promovida ao invés de você, ou se perdeu o seu emprego por causa de uma reestruturação empresarial, reconheça que não pode voltar atrás. Simplesmente aceite. Recupere o controlo sobre a sua felicidade deixando para trás antigas mágoas.
SONHE
Escreva os seus sonhos e, aos poucos, realize-os. Você terá novos objectivos, nos quais focalizará as suas energias.
SEJA FELIZ
Enfim, faça com que o ambiente em que vive ofereça oportunidades para reconhecer e aproveitar os aspectos positivos e os bons momentos da vida. Esforce-se para ser feliz.
Aldeia da felicidade
Visite este site e relembre o que o faz feliz. Quase sempre são as coisas mais simples que nos trazem os momentos de alegria mais genuína à vida...
quarta-feira, 10 de setembro de 2008
Dicas de Psicologia Positiva
Algumas dicas de Tal Ben-Shahar, professor do curso de Psicologia Positiva em Harvard:
- Faça coisas que sempre desejou realizar, mas que evitou por se depreciar.
- Sem se humilhar, admita as suas falhas perante os outros e demonstre-lhes, e a si mesmo, que consegue aceitar-se apesar disso.
- Anote 5 coisas pelas quais está grato todos os dias. Vai apreciar as coisas boas em vez de as ter como certas.
- Imagine que tem 110 anos. Passe 15 minutos a aconselhar o seu Eu actual sobre como ser mais feliz. Siga esses conselhos.
- Faça uma lista de coisas que o/a fazem feliz - experiências breves mas significativas - para realizar durante a semana.
- Faça coisas que sempre desejou realizar, mas que evitou por se depreciar.
- Sem se humilhar, admita as suas falhas perante os outros e demonstre-lhes, e a si mesmo, que consegue aceitar-se apesar disso.
- Anote 5 coisas pelas quais está grato todos os dias. Vai apreciar as coisas boas em vez de as ter como certas.
- Imagine que tem 110 anos. Passe 15 minutos a aconselhar o seu Eu actual sobre como ser mais feliz. Siga esses conselhos.
- Faça uma lista de coisas que o/a fazem feliz - experiências breves mas significativas - para realizar durante a semana.
segunda-feira, 8 de setembro de 2008
Instructions for Life
Nepali Good Luck Tantra Totem
1. Take into account that great love and great achievements involve great risk.
2. When you lose, don't lose the lesson.
3. Follow the three R's: Respect for self, Respect for others and Responsibility for all your actions.
4. Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck.
5. Learn the rules so you know how to break them properly.
6. Don't let a little dispute injure a great friendship.
7. When you realize you've made a mistake, take immediate steps to correct it.
8. Spend some time alone.
9. Open your arms to change, but don't let go of your values.
10. Remember that silence is sometimes the best answer.
11. Live a good, honorable life. Then when you get older and think back,you'll be able to enjoy it a second time.
12. A loving atmosphere in your home is the foundation for your life. Do all you can to create a tranquil, harmonious home.
13. In disagreements with loved ones, deal only with the current situation. Don't bring up the past.
14. Share your knowledge. It's a way to achieve immortality.
15. Be gentle with the earth.
16. Once a year, go someplace you've never been before.
17. Remember that the best relationship is one in which your love for each other exceeds your need for each other.
18. Judge your success by what you had to give up in order to get it.
19. Call your mother.
20. Approach love and cooking with reckless abandon.
Dr. Michael Juda Harvard-Smithsonian Center for Astrophysics 60 Garden Street, Mail Stop 70 Cambridge, MA 02138, USA Ph.: (617) 495-7062 Fax: (617) 495-7356 E-mail: mjuda@cfa.harvard.edu
1. Take into account that great love and great achievements involve great risk.
2. When you lose, don't lose the lesson.
3. Follow the three R's: Respect for self, Respect for others and Responsibility for all your actions.
4. Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck.
5. Learn the rules so you know how to break them properly.
6. Don't let a little dispute injure a great friendship.
7. When you realize you've made a mistake, take immediate steps to correct it.
8. Spend some time alone.
9. Open your arms to change, but don't let go of your values.
10. Remember that silence is sometimes the best answer.
11. Live a good, honorable life. Then when you get older and think back,you'll be able to enjoy it a second time.
12. A loving atmosphere in your home is the foundation for your life. Do all you can to create a tranquil, harmonious home.
13. In disagreements with loved ones, deal only with the current situation. Don't bring up the past.
14. Share your knowledge. It's a way to achieve immortality.
15. Be gentle with the earth.
16. Once a year, go someplace you've never been before.
17. Remember that the best relationship is one in which your love for each other exceeds your need for each other.
18. Judge your success by what you had to give up in order to get it.
19. Call your mother.
20. Approach love and cooking with reckless abandon.
Dr. Michael Juda Harvard-Smithsonian Center for Astrophysics 60 Garden Street, Mail Stop 70 Cambridge, MA 02138, USA Ph.: (617) 495-7062 Fax: (617) 495-7356 E-mail: mjuda@cfa.harvard.edu
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